一个月一次的月经是不是令其女人很焦躁呢？在这个时期，女性不仅要忍受着身体上的呼吸困难，还要靠近平时爱吃的食物，令人心情十分差劲。一些老年人经常说道经期无法睡觉，这是知道吗？长春协和妇科医院医生回应：经期睡觉是可以的，但是要留意一些事情，下面竟然我们一起去理解下吧！　　一般在月经的第二天就可以展开睡觉了，但是要留意的是，是可以睡觉，最差是不要洗头的，长春协和妇科医院医生回应因为月经期间洗头的话是很更容易着凉，引起一些疾病的产生的。在睡觉的时候也要留意避免着凉，在月经期间女性是要留意身体的调理的，此时不需要长时间的认识冷水，也要留意不要吹冷风，要留意身体的御寒，饮食方面要留意食用温度适合的食物，不要食用生冷的食物。　　1、经期睡觉不要盆浴　　在月经期，由于子宫内膜开裂，宫腔不会尚存创面，而且宫颈粘液不会被经血冲向，这时宫颈口头顶对外开放，同时，阴道内由于有经血逗留，是细菌的较好培养基。

这些都会导致生殖道局部的保护性屏障起到继续遭毁坏，而且月经期全身抵抗力上升。如果盆浴，污水及阴道中细菌之后有可能经宫颈管上路经宫腔而造成病毒感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及怀孕等类似于月经期的情况，近期内也不应禁令盆浴。　　2、不应在饭后睡觉　　饱餐后睡觉，全身皮表血管被热水性刺激而扩展，较多的血液流向体表，腹腔血液供应比较增加，不会影响消化吸收，引发低血糖，相当严重的话甚至不会经常出现虚脱、晕倒的情况，所以警告大家刚刚吃过饭不要睡觉。

　　3、最差不要用洗液　　睡觉的时候用于沐浴露来清除外阴，一定要用于热水重复清除阴道，这样需要避免阴道病毒感染，造成外阴炎症等症状。此外，女性平时的阴道正处于酸性环境，可抵抗细菌，但正处于经期更容易不受病毒感染。所以建议经期睡觉不要用洗液最差，清水冲洗最差。

　　4、不要用冷水睡觉　　用冷水洗澡时，会因水温过较低，人深感严寒，产生如心跳加快，血压增高，肌肉膨胀，神经紧绷等一系列应激反应，不但无法避免疲惫，还不易导致发烧，因此，要尽量防止。女性因其尤其的生理原因，特别是在经期、哺乳期或分娩期间的女性朋友，遇上冷水的性刺激不会造成女性内分泌紊乱、闭经、腹痛等等，而且很多细菌不会转入阴道造成妇科疾病，如阴道炎等，不会相当严重的影响女性以后分娩、生理身体健康。

　　5、按准确的清除顺序睡觉　　洗浴不应有序展开，再行洗澡，再行洗头，然后睡觉。当你转入淋浴房后，热水一开，就不会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔变硬不会扩展，所以如果当你在此时没再行将脸浸整洁，脸上累积了一天的脏东西，之后不会趁你毛孔大门打开之时，藏身你的毛孔。

久而久之，你的毛孔之后不会被这些脏东西挤得更加大，占有着本不应当归属于它们的领地，你脸上的痘痘也不会愈多冒愈。如果洗过澡后，再行洗头，头上的油脂不小心不会使背部再度污染，所以还是自上而下的睡觉顺序才好。

　　关于经期睡觉的五大原则，继续就给大家讲解这么多了，期望需要给女性朋友们获取一定的协助，让她们身体健康无聊的童年月经期。长春协和妇科医院医生警告女性朋友们，在月经期间一定要留意清洁卫生，2个小时就得替换一次卫生巾，更要勤换内裤。

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