湿气从何而来？湿气重的情况坚信很多的朋友都是不存在的，身体湿气重不会给大家导致很多的呼吸困难症状，例如身体疲惫、没精神、排便困难的等。由此就可以显现出身体湿气重危害是较为大的。那为什么身体不会有湿气重的情况呢？湿气是怎么产生的呢？今天小编就和大家说一说湿气产生的原因，期望大家别错过了。

湿气重的原因1、口味较轻有些朋友日常饮食上讨厌不吃一些重口的食物，这样不仅更容易造成上火，同时也不会减少体内的湿气。因为这样饮食可能会在一定程度上影响脾脏的运化，而脾脏运化紊乱，将不会使得营养消化吸收受到影响，同时也不会在很大程度上影响机体新陈代谢，进而使身体经常出现这样那样的呼吸困难症状。

2、缺少运动身体为什么不会湿气重呢？生活中有些朋友不讨厌运动，甚至是长时间没运动过，这种情况下就更容易经常出现湿气重的情况。身体健康专家认为如果一个人长年不讨厌运动，那么其机体免疫力就不会大大弱化，同时也不会影响身体新陈代谢的速度，不会使得毒素、废旧物、湿气等冲刷在体内，久而久之越是不运动，你就不会渐渐找到身体无力、肢体心烦等。3、讨厌不吃生冷食物饮食中有些朋友喜食生冷的食物，专家警告大家这对于身体健康只不过是有利的。

我们的食物是必须靠脾脏来运化吸取丢弃的，但是如果我们常常不吃一些生冷的食物，那么可能会影响肠胃消化吸收，不仅不会引发肠胃闷胀等呼吸困难，同时也不会受损脾胃，因此我们想身体健康，一定要尽量避免不吃生冷寒凉的食物，多不吃温性的食物，多不吃蔬菜和水果等。4、作息不规律身体健康专家警告大家留意，如果长时间生活不规律的话，也是更容易造成身体湿气重的。生活中我们经常可以看见休息时间打游戏、追剧的人群，这类人很更容易不会经常出现脸色苍白、宽色斑、身体免疫力劣等情况，同时也不会经常出现湿气重的问题。因为我们的身体不会在夜晚睡眠中的时候，通过肝脏来向外排泄毒素，如果多达了这个时间段还不睡，那么就不会增大肝脏的开销，同时影响身体向外摄入，进而也不会在一定程度上造成湿气无法排泄。

怎么样，通过上面的介绍，大家对于为什么不会经常出现身体湿气重的情况否早已确切了呢？造成身体湿气重的原因只不过是很多的，正是因为这样，身体健康专家警告大家在生活中一定要多特留意，要大力的采取措施防治湿气。建议大家教导身体健康的生活习惯，在饮食上要留意酸甜，要多多的做到运动。

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